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隔离故事

评分:
1.0 很差

分类:欧美剧 英国 2020

主演:罗伯特·格林尼斯特 Tom Glenister  

导演:未知

剧情简介

  澎湃新闻首席记者陈斯通讯员唐文佳   “我和妈妈、妹妹前后被诊断为无症状感染者,我一个人被送到这里的时候,真的很害怕。   3月31日,据瑞金医院称,上海市嘉定区嘉荷新苑集中隔离收容 详情
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你有过居家隔离的经历吗?当时心情如何???

bd3eb13533fa828bd9fdb772ef1f4134960a5a40 不知不觉疫情也两年了,这里面很多时间是待在家里包括在家办工。严格来说这也都算是居家隔离的经历,平常出门也不多。就像题主描述的那样心情有好有坏,但是大部分情况通过自己的自我疏导,包括思考学习,心态还是不错的,我也分享一下,我在疫情期间居家隔离的一些小收获和当时的心情 1.在家自主安排时间更接近,活在当下的状态。 虽然是因为疫情居家隔离,但工作还是不耽误的,因为职业的原因,很多工作在线上就可以进行,同时也会给自己留更多的自主时间,比如说定期下下厨,打扫一下卫生,整理一下房间,看一部之前一直想看,但没有时间的电影或者。读一本一直需要安静和专注才能看得进去的书。甚至追一下剧偶尔玩一下游戏。偶尔还能抽点时间出来种种花花草草,包括跟家里的小狗玩一玩,当然运动还是必要的,在家偶尔做做瑜伽或者做一些基本的拉伸。虽然是宅在家里的,这些活动还是挺丰富的。时间就好像从指尖里面流过来,对于时间那种参与感非常的棒。 2.有意识让自己更加自律。 之前很多时候没有办法自律,可能会给自己找着或者找那的借口,没有时间工作忙太累了之类的。这下好了,对于一下子有这么多在家的时间,一开始还是有点惶恐的,但是调整了一下心态,第一不需要让自己有很具体和强迫的目标,要一定在家做成什么事。自律是一个渐进的过程,先从自己的专注力开始。 不要定太高的目标和预期,先从一点小事开始,比如说。几乎不下厨的我开始尝试做菜了,在做菜这件事上,获得一些小的成就感,又开始做做甜品或者是烘焙的东西。之前一直想要写东西,但是一直拖着,对于写作一开始也没有定太高的目标,能写100字是100字一点点来,再到后面一天写个一两千字都不觉得累,而且养成习惯,这些都很轻松。 当然也还得注意自己的体重,女生嘛总是一辈子在跟减肥做斗争,我也是。在家也基本上告别了外卖,能自己动手的做一些菜也会比较健康,没有那么多油和盐,反而体重基本上没怎么涨,现在处于一个很稳定的状态。 希望我的回答能帮到你,我是四月,努力做一个靠谱的心理咨询师,希望与你共同成长

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